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精子先生不仅长得“帅”,更要质量“好”

助您好孕2019-08-27 14:58:36
先 生
精子的一生,从产生、发育,到蝌蚪状,
最后在附睾的过程中发育成熟,
需要90天左右的时间。


与体内的各种细胞不同,精子由睾丸里的精原细胞变化而来,1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子,从排出到成熟需要三个月时间。是不是感觉时间太长了呢?很多人对于精子的印象,应该就是指精子从生出到射精这段时间。


医生解释说,其实成年的男性每天都在产生精子,每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子,也就是说每天双侧睾丸可产生上亿个精子。

而这些精子并非直接产生就直接射精,而是在经历了一个发育的阶段,用74-76天的时间发育成为蝌蚪状,这个时候从睾丸排出的精子,虽然看起来已经成形,但其实是尚未完全成熟的,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,而这个过程还需要14-16天。因此,想要孕育健康宝宝,提前三个月开始“封山育林”绝对是正确的选择。


总的来说,在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态,每天都有成熟的精子产生,也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房,那么第七天排除的精子将是未成熟的精子。


精子质量的衡量标准
1.精液颜色。正常精液为灰白色或乳白色,若是禁欲时间长,可呈淡黄色,如果为粉色、红色,多因尿道的炎症,或结核、肿瘤。

2.精液量。正常男性一次排精约为2-7毫升,若少于2毫升,则视为少精,但若少于1毫升,此时精液与女性生殖道接触面积小,或因黏稠而导致不育;若多于7毫升,会导致精子密度降低且易从阴道流出,以致精子数减少。

3.精子密度。其是指每毫升精液中含有的精子数量,在正常男性中,每毫升精液中精子的数量应该在20×106以上,如果精子密度低于该值,就属于少精症,会影响生育。但精子密度如果高于50×106/ml,一样会因为精子过多而影响到其活动力,从而导致不育。

4.液化时间。正常精液刚射出时为胶冻状,30分钟后可自行液化,若射出后即为“米汤样”,多见于炎症,若迟迟不能液化,多见于前列腺炎,可影响生育。

5.黏稠度。将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm。
6.精液的酸碱度。正常精液的为弱碱性,PH为7.2~7.8。PH值过低或过高,均可影响精子质量,不利于受孕。

7.精子形态。正常形态的精子≥50%,否则可造成不育。

8.白细胞。正常精液中白细胞<1×106/m,白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

9.活动力。精子的活动力一般分四级,分别为:无活动的精子、在原地活动的精、缓慢向前曲线游动的精子、直线向前游动的精子和快速直线向前游动的精子,其中直线前向运动精子要≥32%,才有可能使卵子受精。

10.存活率。存活率通常是指射精后一小时内,具有活动能力的精子比例。在正常情况下,精子的存活率要在50%以上。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症,精索静脉曲张,慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征,精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

什么因素会影响精子质量?
近年来的大量证据表明,男人精液的质量正在逐渐下降,其中精子数量平均每年以2%的速度下降。而导致男性生育能力降低的真正原因目前还不完全清楚,可能与疾病及生活中的很多因素相关。

不育的原因有些是先天或后天的疾病,比如染色体异常、内分泌疾病、生殖道感染、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常和精浆异常、免疫性不育、男性性功能障碍等。高血压、高血脂、高血糖等基础疾病也会影响到男人的生育功能。

随着性传播疾病的不断增加,男性泌尿生殖系统感染性疾病的发生率有增加的趋势。此外,人群中存在着无症状的隐性感染者,例如男性不育症中没有任何症状的“隐性”前列腺炎占25. 3%,精液内解脲支原体的隐性感染率高达46. 5%,沙眼衣原体在一般人群中的隐性感染率约5%-10%。

现代社会的生活、工作节奏令人压力十足,紧张、焦虑在所难免,在这种情况下患抑郁症的男性越来越多。人体的一切活动都是在神经内分泌系统的调控下进行的,紧张、焦虑、忧愁等不良精神心理因素可以造成神经中枢的功能紊乱,从而导致神经内分泌功能失调及性功能出现各种各样的问题,例如不射精、阳痿、逆行射精等,限制了性功能的正常发挥,影响生育,睾丸的生精能力也必然受到影响,因而造成不生育。

精神心理因素造成的不育占男性不育的5%左右。过去司机、木工、建筑工、电工、水暖工是不育症的高发人群,这与其工作场所、使用工具和环境有很大关系;现在,白领阶层和普通老百姓发病比例也在逐渐增加,除了工作紧张、生活不规律外,经常出入桑拿浴室、不洁性接触等不良生活习惯也是重要原因之一。

什么样的男人精子质量比较好?
很多的男性平时注意锻炼身体,这样容易对细胞有好处,经常的锻炼有助于控制体重,而且可以让全身的细胞更加的优越,对人体有很好的功效。而且男性在日常生活当中,不要抽烟不要喝酒,要注意自身的调理方式,全面的进行保健,这样才能对身体有好处。

怎么提升精子质量?
1.戒烟,有数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

2.戒毒品,毒品对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

3.保持身材,肥胖是健康的杀手,男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念,不一定要多瘦,但是一定不能过胖。

4.忌桑拿,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

5.饮酒适度,大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

6.手机不放裤兜,在这个移动互联网社会高速发展的时代,要远离手机那估计是不可能的,但是男人千万不要把手机放裤兜,手机发热会提高阴囊温度,伤害精子。

7.不穿紧身裤,紧身裤能修饰身材,也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降。所以男人最好不要穿紧身裤。

8.放松心态,男性如果经常生活压力大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,对远离“亚健康”状态是有益的。

9.远离辐射和有害物质,许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、等均可导致胎儿畸形。如果接触汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月-1年才能基本消除,在此期间也不宜受孕。

10.多吃含锌食物,男性平时应该多吃含锌的食物,富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。


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