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【克几经验】少精、弱精、畸精的饮食生活指导及治疗

克几中医2018-10-13 12:39:27

二胎时代


        二胎时代来临,环境污染,压力增大,饮食变化,年龄因素等,导致因少精、弱精、畸精来咨询就诊的患者明显增多。对此,克几大夫给出了以下几点生活及饮食的建议:


 生活注意:

1、性生活频率

        性生活过频会导致少精,长期禁欲不射精却会导致死精子多、活动度差。适当调节房事频率,不要故意克制性生活要求,每周性生活1-2次,保持精子新鲜活力,同时夫妻双方感情及情绪可以得到很好调节。

2、抽烟喝酒

        抽烟过多、醉酒酗酒,明显导致畸形精子发生率高,即使怀孕,流产率也明显增高。饮酒也容易引起前列腺炎,导致畸精。备孕须提前半年戒烟戒酒很有必要。

3、阴囊的温度

        阴囊的正常温度较人体温度低2--3℃,有利于精子的产生。高温对精子影响很大。要避免长时间静坐、经常高温工作、长途驾驶、穿紧身裤或过于窄的内裤,泡温泉,蒸桑拿等。

4、放射和化学环境

        接触放射和化学毒物等均可降低精子活力。从事接触放射性工作或长时间接触化工原料以及强酸或强碱、挥发的化学物品等工作的,备孕建议离开该环境半年。

5、疲劳及情绪

        慢性疲劳、焦虑、抑郁等精神障碍,或长期紧张压力应激等,可引发精液不液化、引起生育力下降。可通过休息、运动、情绪调节,改变亚健康状态。适度的运动非常重要。

6、肥胖

        肥胖男性的精子质量普遍较差,肥胖男性容易内分泌失调,腹股沟处的温度升高,损害精子生长,造成少精症。坚持锻炼,把体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。


  饮食建议:

1、枸杞子有养阴补血、益精种子的作用,适用于多种原因引起的男性不育,尤其是肾精亏损、气血两虚的少精、畸精、弱精等。每天10-30粒,泡水或煮开200-500ml,喝水吃渣。

2、生蚝性咸,平,微寒。补肾壮阳,治虚损。含锌,有助于合成男人荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,每周1-2次,每次100-250克,各种烹饪皆可。

3、淮山味甘,性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃,补肾涩精。适合绝大部分人群食用。适量煮猪骨头汤即可。

4、韭菜温肾助阳,活血散瘀,又名称"起阳草",适量食用。

5、人参特别适合过度疲劳、体质虚弱人群。

6、动物的肝、肾、睾丸因含性激素,能起到促进男性生精的作用。如鸡子、牛睾丸、牛鞭、羊鞭、猪肾、鸡肝等在备孕期间都可以适当进食。

7、海参、墨鱼、章鱼、海鳝、蹄筋、豆制品、南瓜、芝麻、花生、核桃、榛子、燕麦、葵花籽等:对提高男性精子质量有好处。


 西医治疗:

    1、排除及治疗先天性睾丸发育不良、隐睾、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、生殖道炎症、染色体异常等疾病。

    2、补充锌、硒、维生素E、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12、精氨酸、叶酸等微量元素及营养成分,能够促进精子生成、提高精子质量、增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。


中医治疗:

    常用的中成药:复方玹驹胶囊、生精片、五子衍宗丸、六味地黄丸、肾气丸、海狗丸等。

    许多人认为少精、弱精、畸精就是肾虚,补肾就行。克几大夫认为:现代社会物质条件优越,但社会生活、工作压力的增加,使得男性肝郁气滞的不育证型明显增多,中医讲究辨证论治及整体观念。

    故克几大夫在临床治疗中,补肾的同时,更加注重兼顾肝脾等脏,并结合活血化瘀、清热利湿等方法,收到良好的疗效。

温馨提示:精子成熟约需要70-90天。因此,男性备孕要至少要提前三个月准备,才能获得健康、优质精子喔!

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