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提防精子杀手,秘籍怎么少得了!

郑州美信不孕不育医院2018-10-04 17:11:59

  国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据,中国男性的精液质量,正在以每年1%的速度下降。与60年前的男性相比,现在男性每毫升精液的精子密度已经由1.31亿个下降到0.5亿个,减少了62%。有研究显示,工业化程度越高的地区,精子质量下降速度越快。



  现代生活不仅对人类健康产生重要影响,也成了毫不留情的“精子杀手”,现在美信专家就为您揭秘“杀害”精子的五大杀手。


一、不良饮食  


  高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来“杀害”精子,因为精液中有30%都来自前列腺液。


二、电子辐射和久坐  


  前者会直接伤害睾丸,后者让睾丸温度升高,影响精子质量。


三、精神压力  


  压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌,改变体内雌激素和雄激素的比例,影响精子质量。


四、环境激素  


  它来自洗涤剂、清洁剂等,它们代谢后进入江河湖海,由浮游生物吃了,再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内,影响男性体内雌雄激素的比例,导致男性雌性化,影响精子质量。


五、不良生活习惯  


  自慰过多或太久时间不过性生活等,都会对精子造成伤害。


  精子质量下降带来的最严重后果,就是让患上生育障碍的男性越来越多。一般来说,每次射精的精液量应该达到2—6毫升,含有4000万以上个精子,成活率在60%以上。精子质量下降后,不仅数量少了,成活的也少,跑得快的少,和卵子结合的机会少,自然会导致生育概率下降。


  美信男科专家张潮指出:精子成长只要4个月时间,改变生活习惯能马上提高精子质量和数量,睡眠充足、经常运动、饮食健康是精子最好的“保护伞。此外,还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等,坚果中的欧米伽3脂肪酸,都有利于精子细胞成长。


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