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如何预防少精、弱精、无精症?

北京试管婴儿2018-04-14 14:15:33


  少精、弱精、无精症是现代社会男性朋友面临的一大难题,很多人因为患有少弱精、无精症又没有采取恰当的治疗而丧失了做父亲的能力。因此,少弱精、无精症应该引起更多人的重视,下面就为大家介绍一下男性该如何远离少弱精、无精症,完成男人的“爸”业。


  男性如何远离少精、弱精及无精症?


  1、激烈的、过量的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。


  2、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。


  3、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。


  4、休息时间不要过长,要找些事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。


  5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。


  6、每天吸烟一包以上的男性,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。同时在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。


  7、如果不小心染上性病或生殖器炎症,必然会对精子的数量及质量产生不良影响。如果生殖器有异常情况,务必及时就医。


  8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃富含维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。


  少弱精及无精症的生活、心理调节方法有哪些?


  1、避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。


  2、做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,让心情舒畅,驱散压抑。


  3、持续的、适当的体育锻炼和户外活动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。


  4、家庭和睦,夫妻之间坦诚相待,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。


       提醒:男性朋友除了在日常生活中做好预防措施之外,还必须树立起危机意识,就是在发现自己的身体出现不适的时候要及时就诊,不要耽误最佳治疗时间,让疾病出现恶化。


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