湖北男性不孕交流组

男性精子质量下降严重,百年最低!精子浓度每年降2%,人类繁衍敲响警钟!

一心一世2018-11-20 12:58:42



最近的一篇关于男性精子的报道估计把很多人都吓坏了。这个报道说英国医学期刊《人类生殖快讯》(Human Reproduction Update)最新公布研究显示,在北美、欧洲、澳洲及纽西兰等西方国家过去40年里,男性的精虫数量减少超过50%。如果人类的精子数量继续以目前的速度下降,人类可能会灭绝。


这个研究是以色列耶路撒冷希伯来大学哈加以·莱文(Hagai Levine)的团队完成的。莱文表示,研究样本中还包含了不少没有生育问题和已经有小孩的男性,所以精子密度下降的现象不仅存在于本身有生殖困难的男性群体中,这意味着大部分男性的健康状况都不理想。“这是一个被严重忽视的公共健康问题,”莱文这样表示。他还警告,如果以这种趋势持续下去,人类可能会灭绝。


那么事实上真的有这么严重吗?是莱文他们危言耸听吗?


1
持续降低的男性精子质量




精液质量是反映男性生殖健康最基本和最重要的指标,精液质量关系到人口素质、生殖健康水平和种族的延续。近几年,有关男性精液质量下降的问题引起了广泛的关注。

    

据统计,精子质量下降已经影响了世界上7%的育龄男性。二战以来,人类精子密度持续下降了近50%。环境污染、生活方式改变、食品安全等是男性生殖力下降的主要影响因素。近年来,关于精子异常病人的鉴定标准一直在更新, 1987年正常形态精子的百分比为50%,1992年为30%,而1999年为15%。在2010年精液分析标准中,这一数值低至4%,引发了国内外生殖学家的广泛关注和争议。


图1 男性正常精子百分率在过去30年里的下降趋势。


生物医学界的人士十分关注男性精子质量下降的危机。


有研究表明,国内正常男性精液质量参数中精子密度、精液总量和精子总数下降比较缓和,但自1995年至今,虽然精液总量这一指标变化不大,但精子密度和精子总数呈现显著下降趋势。




2
不孕不育的男性因素



 

很多传统观点都将不能生育的责任推卸给女方。而实际上,统计数据显示,女方因素占30%左右,男方因素占30%左右,男女共有因素占40%。男方因素中,又以精子质量为最大的影响因素,占男方因素的40%左右。而男性精子质量检查,具有操作简便、无痛苦、费用低廉的特点。结合检测结果,全面分析男女双方病因,进而对症治疗。因此不孕夫妇十分有必要同时进行男性精子质量的检查。


医院的精液常规检查,主要有以下事项:


图2 精液常规检查项目


精液具有两个主要的可量化属性:精子总数,反映睾丸的精子生产量和睾丸后输精管道系统的通畅性;液体总量,由各个附性腺分泌,反映附性腺的分泌活性。精子的性状(存活率、活力和形态)和精浆的成分对于精子功能来说不可或缺。


精液质量的不合格率逐年递增,首要因素是精液液化出了问题,在精子质量因素中占比45%左右。精液不液化的直接原因是凝固蛋白增加,或蛋白水解酶、纤维蛋白溶酶减少造成的。




3
精子质量的地域差异




在医院男科门诊中,一般会对不育的男性进行精液质量检测。但越来越多的研究证明,精液质量下降存在明显的地域差异。也就是说,精液质量的地区差异不仅在不同国家、不同民族之间存在, 即使在同一国家的不同地方也有显著差异。


有研究表明,中国7省市年轻男性精液质量可评定为两个等级:山西、上海地区较优, 河南、浙江、青岛、河北、贵州地区略差。同样城乡之间也有显著差别。




4
精子质量下降的影响因素




图3 从初级精母细胞到精子的发生过程。


男子精子发育是一个系统的过程。


从精原干细胞到精子,一个周期耗时56天。其中涉及到一系列基因的有序表达,及表达产物的相互作用。精子要经过精子母细胞、精子前体细胞、精原细胞、精子等几个过程。任何影响这一过程的因素,都会造成精子质量下降。


精子总数减少和精子密度低与许多因素有关。对个体而言,排除了疾病、基因缺陷等因素,精子质量的变化受生活习惯(如吸烟、饮酒)、年龄、季节、禁欲时间等的影响。大体上,这些因素可以分为生活环境因素、生活方式两种。


各种危害精子健康的因素非常多。慢性酒精中毒患者睾丸会出现萎缩,醉酒后精子质量恢复要等到3个月后。精子对阴囊温度极为敏感,经常桑拿或泡热水澡,会显著降低精子数量。久坐不动、内裤过紧等,也会减少精子的生产。吸烟对精子活力的影响非常大,吸烟者精子畸形率明显升高。因此,男性若要保证精子质量就要维持一个健康的生活方式。


影响精子质量因素汇总:


1、咖啡因


咖啡因对于生精细胞来说也是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯就会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样,也不要饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。


2、吸烟


大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量,可抑制精子的活动力,吸烟人士精液中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。


3、阴囊内温度过高


阴囊正常的温度比体内温度低2~3℃,长时间静坐工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人,都会使阴囊部位的散热受到影响,而致局部温度升高,从而影响精子的数量和质量。应该定时起立或下车活动,尽量穿宽松的裤子。有些人阴囊表面温度较高,可以在晚上用冷水贴敷阴囊,以适当降低阴囊的温度,这样更有利于精子的产生。


4、药物及化学物质


常用的一些药,如西咪替丁、柳氮磺胺吡啶、雷公藤、螺内酯、呋喃妥因、秋水仙素、各种激素类药物和癌症化学治疗药物常能导致暂时或永久的对精子生成的损害,部分抗高血压药物、镇静药及麻醉药物对精子有一定的影响,应尽量少服或不服用。


长期接触镉、铅、锌、银、钴等金属元素及棉酚、地乐酚等化学物也会导致精子生成障碍,应尽量避免。


5、营养不良


营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足,使精子的产生、获能受到影响,造成精子数量与质量上的异常,亦同样会引起男性不育症。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。胆固醇是合成性激素的重要原料,适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。


精氨酸是精子形成的必要成分,它是蛋白质的基本成分,所以多食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育,尤其是多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。


是人体重要的微量元素,缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退,食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多,如经常服些含锌的药物,如硫酸锌、葡萄糖酸锌等都可以使精液质量改善。维生素A、E,都是产生精子所必需的营养物质,应酌情服用。


6、房事频率失当


如果每天性交1次,精液质量会有所降低,隔1天精液质量就能够保持正常。相反,如果精液长期不予排出,精子又会在生殖道内老化而失去活力,并被其他细胞所吞噬。因此,平时不要故意克制性生活要求,而把希望寄托在排卵日的前1天开始。每2-3天性交1次,就可以使精子与卵子结合的几率上升。


7、心理因素


心理上要坦然对待,不能过分着急,对待不育症要有耐心,坚持治疗。因为睾丸制造精子需要1个过程,一般从精原细胞演变成精子大约需要74天,精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程,才能排出体外。




5
环境雌激素不容忽视




图4 水体中的环境雌激素。


环境雌激素指进入人体后具有模拟雌激素作用的环境毒素,例如多氯联苯类、二恶英类、农用化学品类、双酚类、酞酸酯类、金属化合类、类固醇类、氟利昂、苯酮等。其来源包括如农药、杀虫剂、废气、食品添加剂、二手烟等。许多进入自然环境的化学物具有内分泌干扰作用,这些物质包括我们日常使用的农药、塑料制品、药物及其它人工合成化学物。


在实验动物和野生动物研究中发现,暴露于内分泌干扰物能引起雄性生殖道异常、精子质量降低、成年不育等生殖毒性,有些甚至会使得动物数代精子质量发生异常。人群流行病学调查也说明暴露于有机氯类化学物和含邻苯二甲酸酯化学物会严重影响男性生殖健康。


来自日用品如洗发水、化妆品、塑料玩具等的环境雌激素直接影响精子的发生和发育,它们通过各种途径进入人体,并通过许多分子机制产生不同水平的毒性,干扰内分泌功能。这些化合物之间还有一种鸡尾酒效应,通过共同作用产生更大的副作用。






6
精子质量下降不仅是医学问题




综上所述,男性精子质量下降既是一个临床医学问题,也是一个生殖健康教育问题,更是一个食品安全和环境保护问题。大家关注不够的直接原因是,我们在生殖健康教育或预防医学方面投入太少。我们亟需从“个体-家庭-社会”,进行充分的自我教育和公共教育,防病患于未然。


就精液质量来说,它是男性生殖健康的“晴雨表”。在医学研究层面,应重视和加强男性生殖的基础研究和流行病学研究。同时也有必要开展长期动态的精子质量监测网点,建立主要民族和地区的精液质量数据库,从而在根本上管理好男性生殖健康的现状和未来。



7
专家给精英男士的健康建议

下降不仅是医学问题

第一,尽量少吃外卖。首先装外卖的餐具大部分是塑料材质,这是人类摄入各类化学元素的重灾区。尤其是不要把食物放在塑料餐盒里加热食用。当然,有些专家更极端,甚至建议连购物小票和ATM的票据都建议尽量少接触,尽量减少跟化学工业品的联系。不吃外卖,还有很重要的一点是非常不营养不健康,这样会导致人体摄入营养不足;而长期吃高热量的垃圾食品,那就是精子杀手。


第二,多用避孕套。避孕药是引发荷尔蒙混乱的罪魁祸首之一,女性长期服用避孕药,会导致身体的内分泌受到影响。为了拥有健康的下一代,男士们还是尽量不要让自己的爱人服用避孕药,多多使用避孕套才是上上策。


第三,远离烟草和酒精。烟草和酒精对于男性精子的杀伤力,就不用再多赘述了。内分泌专家Kenan Omurtag在2016年的研究表明,吸烟者的DNA和精子数量被严重破坏,比如影响灵活性和导致不健康的形状,从而降低精子的生命力,这样会直接导致不育。Omurtag还表示,大麻和类鸦片还会“直接阻断大脑和睾丸的联系,这样就导致了不育”。此外,酒精在导致不育方面的效果也很显著。


第四,远离“王者荣耀”。不用想都知道,每天沉迷《王者荣耀》这样的电子游戏、或者一集一集追着《权力的游戏》这样的精彩影视剧,对于拥有健康的身体和健康的精子没有任何好处。纽约的Levine医生说,现代人的生活比起1967年的人来说,简直就是太不健康了。其中一个很重要的方面,就是我们长期“坐着”。坐着,会导致很多的后遗症,精子下降就是其中之一。“如果你一周不能运动150分钟以上,你的精子就会下降”,Levine医生总结。


第五,健身要注意温度、以及适量。当然也有很多男性朋友非常喜欢健身,跑马拉松、骑动感单车等等,这样很好,但是同样要注意不能过量运动。怎么运动也是一门科学。比如,男性为了自身的健康,就尽量不要选择动感单车这项运动。“你骑动感单车,会对睾丸产生挤压,自然会造成伤害”,Levine医生如此表示。此外,尽量不要在嘈杂和过热的健身房里,男性应该保证所处的健身环节比自己的体温要低一些,所以高温瑜伽等等也不适合男性。


第六,紧身的衣服尽量少穿。这个就不用多说了,研究发现,男性如果长期穿紧身的牛仔裤,对精子造成的伤害比抽烟和喝酒还大。


第七,尽量减少工作的压力。压力会导致男性精子数量减少,这是有很多的科学实验都已经证明的。甚至,长时间的上下班交通时间也会带来焦虑。但是这个在大城市不可避免,各位男士就需要想办法调节,尽量给自己减压。


第八,发胶、发蜡、发泥!最近这几年,男士们非常流行用发泥发蜡打造出漂亮发型,头发越吹越高。实验证明,长时间接触发胶、发蜡等化学材料之后,老鼠、猴子和人的内分泌都会受到不同程度的影响。而现代人,使用这些产品的数量和频率远远大于过去。








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长三角首席湿地度假中心

慢旅游+养生度假+自然居住

项目名称:泰州华侨城•纯水岸

项目特色:途家全程托管,全国旅游免费住途家

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项目类型:别墅(70年)

交房标准:毛坯

交房时间:现房

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 在售:400套

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房源面积:220到490平方

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 开发商:泰州华侨城有限公司

 物业公司:泰州华侨城

 物业管理费:别墅3.0--4.2元/平

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【三.浙江宁波余姚市】

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物业费:1.6元/平

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付款方式:首套首付30%

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房型大开间 南北通透户型,采光极佳

全小户型91-110两房三房都有,面积满足不同需求

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60米超大楼间距 超高私密性

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️学校:学区房,门口就是余姚市高级瑞云中小学,周边新桥小学 ,凤山小学, 教育质量过硬

即将开盘,拭目以待


【四.浙江嘉兴秀洲区】

楼盘: 【林湖世家】

楼盘具体地址:嘉兴市秀洲区胜利路118号

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 绿化率:约45%

 物业费:1.4元

 产权:70年

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总建筑面积:约40亩,总占地面积:110亩。          核心卖点:城市中的养生别墅,纯正西班牙高品质艺墅,还赠送每家50平方开心农场,低总价享城市田园生活。

 物业公司:威廉斯物业(1级资质)

投资商:浙江盈湖置业有限公司(500强企业,一级资质)

交付标准: 毛坯、现房交付

销售均价: 12000-13000元/平

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几梯几户:独门独院

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1.沪杭高铁18分钟直达上海,申嘉湖高速50分钟直达上海市中心,上海地铁9号线无缝接轨上海。

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1、学区:  500米以内有嘉兴市利民学校,精英学校。

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公园: 小区自建70亩私家花园,独享23亩耀眼湖景,林湖公园首先是个人文实现地,但在功能和景观上则是一个安静、私有、可参与的花园也是一个全体业主的城市花园,一个标准的篮球场,网球场及户外乒乓球场。小区3公里内3座湿地公园457亩穆湖森林公园,1630亩石臼荡湿地公园,麟湖湿地公园。

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【五. 江苏无锡宜兴市】

楼盘: 宜兴-天地龙聚和苑

<项目最大特点>:占天时得地理聚人和,浸染百年书香文脉。地处徐舍镇中心地段,配套齐全,十分钟核心生活圈。云湖景区,善卷洞景区等20余个景点环绕。距宁杭高速入口5分钟车程。

<项目位置>宜兴市徐舍中学转盘以北 

<户型>90/112/130㎡,均价6000-6500元/㎡低总价,高回报!!!得房率90%一梯两户,买五楼送六楼!!!

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物业公司:江苏天地龙置业有限公司

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【六.江苏无锡宜兴市】

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<项目地址>:宜兴竹海阳羡生态度假区金湖路1号。

产权:70年。

<交房时间>:现房销售。

<户型>:97-145平米小高层,124-184平米电梯洋房,222平米、248平米联排别墅,284平米、292平米双拼别墅,小高层均价7300,洋房均价8500,别墅均价11000-12000。

<项目卖点>

(1)、区位交通优势:沪宁杭几何三角中心,南京、常州、无锡、湖州、杭州、嘉兴一小时生活圈。项目距离宜兴高铁站10公里12分钟车程,直达20余个省会城市,宁杭高铁每天100余趟高铁往返,最快32分钟到达南京和杭州,盐泰锡宜城际铁路2017年底开工,无锡快轨S2线2018年底开工,直达项目旁。️无锡机场、常州机场、宜兴机场环绕,G25长深高速、S48沪宜高速、G104国道交汇。

(2)、特色深氧小镇、PM2.5值常年低于9,养生旅游度假胜地。

(3)、阳羡生态旅游度假区,宜兴竹海、陶组圣境、张公洞、玉女潭、灵谷洞、磐山崇恩寺6大景区20余个景点环绕,年游客量近600万。

(4)、低密度地中海风情人文墅区,实景现房!

(5)、醇熟配套:项目位于湖父镇中心,银行、医院、农贸市场、超市、公交等配套一应俱全,生活无忧!湖父中心幼儿园、湖父实验小学、中心一站式教育。

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(7)、联邦国际酒店专业托管运营,全程履约保障。

(8)、不限购,首付30%,无锡公积金通用。


【七.浙江嘉兴海宁市】

海宁片区-万城·理想公馆

首付35万起的花园洋房!一年无忧免息!!

地铁房!学区房!投资房!

????总户: 600套!

????总高层:7-9-17F

????均价:12500(含车位)

????户型:98、101、118、129


【八.浙江湖州市区】

湖州市中心现房

????湖州纯正市中心

四盘联动

四盘联动

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四个项目,相距2️⃣0️⃣0️⃣米之内。 

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第二个项目 

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第三个项目

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????主力面积94.99.103.129.140.

????得房率百分87


第四个项目

  <得力御龙湾>

????现房即买即交房

????主力户型77.85.108.114.113.114.125.138.143.187

????得房率百分之九十。       


【九.江苏苏州】

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【苏园】阳澄湖纯中式园林风格别墅,合院,联排,双拼

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【林溪湾】阳澄湖新亚洲风格,独栋别墅

    面积:480平方,580平方     

    总价:613万~950万

【南港悦府】苏州吴江区电梯洋房现房

    面积:125,140,200平方三种

    总价:95万起,首付:29万起

【云谷周庄】昆山周庄电梯洋房,等三期开盘通知


【10. 江苏苏州昆山市】
昆山高品质  淀山湖观园洋房, 诚邀各位尊贵客户
楼盘:【长泰淀湖观园】
西上海后花园,【长泰淀湖观园】长甲集团精心倾力巨作,直面62平方公里淀山湖,2.5公里延湖观景带,是一个拥有绝美淀山湖水景的世外桃源,360度全方位体验生活;

【合院类独栋别墅】:面积343平,地上俩层,花园250到400平,毛坯750万,精装1000万。
【悦湖洋房】:面积89平,总价140万起,一楼带地下室总价200万,顶楼带阁楼总价220万。
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️:地段优势:淀山湖度假中心,临近五大景区,真正的度假村;????????????????????
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度假你选择去哪里?马尔代夫?还是济州岛?绝美的度假胜地总与水息息相关,而【长泰】正是坐拥绝美淀山湖水景的世外桃源。????????????






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