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精子活力低难怀孕 改善精子活力有什么办法?

武汉市计划生育药具管理站2019-09-13 07:28:32


枪杆子再硬,如果没有子弹,那也是没用。这就好比男人的性功能,如果精子质量不高,那么传宗接代还有什么指望呢?研究显示:中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。可见精子活力下降的问题已经变得十分严重。

  

什么是精子活力低?

  

精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,弱精症按其病情症状程度可以分为三个等级,轻度、中度和重度。弱精症状分级情况十分重要包括三种类型:轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。

  

对男性而言,精子活力低还是能够使老婆怀孕的,不过会很难怀孕,几率比较低。

  

男人精子活力低需要经过专业的治疗和日常的调理,才能逐步改善精子活力。

  

培养良好的的生活习惯

  

男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的,常见的不良生活习惯有:生活不规律、饮食嗜辣、久坐等,男性朋友应该注意,远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤,让睾丸有一个良好的环境,保持精子的正常活力。

  

减少对肾精的耗损

  

导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节,特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识,正确对待性和性生活,养成良好的性生恬习惯。

  

多吃绿色蔬菜

  

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  

防止过度肥胖

  

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  

另外,日常生活也要多加注意,如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物。


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