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你了解少精症男性吃什么好吗?

康莉柯男仕健康会2018-12-25 06:51:11

少精是一种较常见的男性不育的病症。在精子构成的整个过程中都遭到内排泄激素的调理,任何影响生精功能的要素均将导致精子数目降低。那么,少精症患者吃什么好?专家介绍,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面相关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。

    少精症患者吃什么好?


    1、食用含有镁的食物。


    镁有助于调理人的心脏勾当、降低血压、防治心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产物。


    2、富含精氨酸的食物


    精氨酸是形成精子头产的主要成分,并要提高精子勾当的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。


    3、富含微量元素锌的食物


    精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不成小觑感化。由于锌是精子代谢必需的物质,并能加强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是需要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,重视摄入有助于精子的核酸与卵白质代谢,并能提高机能力。可是,天天锌的用量毫不能跨越15微克,由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的感化。120克瘦肉中含锌7.5微克。


    4、富含钙的食物


    钙元素对精子的活动、获能、维持通明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的感化。若机体缺钙,会使精子活动迟缓,精子顶体卵白酶的活性降低。所以男士也应重视多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。


    5、富含果糖的食物


    此外,精子的勾当与精囊中所含果糖的数量相关。如精液中果糖含量低,等闲惹起死精症。而果糖在蜂蜜及各类生果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须重视摄信。历代西医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。


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