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少精弱精必看!怎么吃能改善精子质量呢?

无精症2018-04-14 10:32:26

我们都了解,精子是男士在孕育中提供的最直接的“贡献”,男士遗传给宝宝的所有特质都通过精子来承载。

然后,在我们的周围,很多男士朋友因为这样那样的原因,出现了精子质量问题,少精、弱精问题成了困扰男士朋友的一大难题。

 

作为男士朋友给宝宝提供的最直接的传承,想要一个优秀的宝宝,一定要保证拥有优秀的小精子让女士受孕才可以。


所以说,男士朋友们一定要好好保护自己的小精子,尽量避免伤害小精子的行为。而如果已经出现精子质量问题了,一定要及时的选择专业正规医院调理改善。


其实,在治疗的同时,我们也可以通过恰当的饮食来辅助改善男士小精子质量。

怎么吃出棒棒哒的小精子?

1)水产品,如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物;鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。 


2)麦芽油含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少,因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 

 

3)辛味食物,调味食物大葱、发蒜、韭菜等具有刺激性欲的功效。 

  

4)动物肾脏,猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 


5)蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。 


6)种仁,如核桃、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

  

7)蚕蛹含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。

 

8)鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食品。


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