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精子问题?弱精、少精,生育能力不行?问题在于男人吃什么补精子?[乌鲁木齐男科医院——男性健康]

新疆乌鲁木齐五洲男科医院2018-09-05 09:38:06
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弱精、少精,生育能力不行?


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弱精、少精,生育能力不行?问题在于男人吃什么补精子?



不育是指一对性生活正常的夫妻不避孕1年未能怀孕。

        频繁的、未采取避孕措施的性生活可以使50%的夫妻在3个月内怀孕,75%的夫妻在6个月内怀孕,90%的夫妻在1年内怀孕。若你还是不育!!那需要找一下原因了!

     生育是男女双方的问题当然男女原因各占一半,就是50%对50%的了!

      我们医学上的细分原因,不育最主要的原因有:

  • 1、精子异常:精液减少症、无精子症、死精子症、精液不液化症、血精、精子活动力异常症、精子畸形症、精子凝集症、精子增多症、(45%的夫妻)

  • 2、卵巢储备功能降低或不排卵(15%的夫妻。女主原因

  • 3、输卵管异常和盆腔病变(25%的夫妻。女方原因

  • 4、宫颈黏液异常(≤5%的夫妻。女方原因

  • 5、不明原因(10%的夫妻。

不育常导致患者发生困惑、愤怒、自责、憎恨和不满等情绪。


      对于不育的夫妻,丈夫都应该检查精子是否有异常。病史和体格检查应着重于发现潜在的病因(例如泌尿生殖系统异常)。每个睾丸的正常体积是20~25mL。精液检查结果如存在少精或者无精,应该进行基因检查,包括染色体基本核型,染色体标记位点的PCR(检测Y染色体的微灶缺失),并且评估CFTR基因是否突变。CFTR基因突变患者的伴侣也应该在受精前检查除外囊性纤维化携带者状态。   


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    我们先从生活来说!俗话说一滴精十滴血,男性精液不足会影响正常的生育能力,甚至可引起不育症的发生!补精是男性备孕的关键,要科学补精。那么对于男士要吃什么才能补精呢?


下边给大家介绍7类补精食物...


1
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。


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3
矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
  • 锌(Zn)主要存在骨骼、牙齿、头发、皮肤、肝脏、肌肉、白细胞和睾丸中。锌是几百种酶的组成成分,包括许多辅酶(NADH)、脱氢酶、RNA和DNA聚合酶、DNA转录因子、碱性磷酸酶、超氧化物歧化酶、碳脱水酶。含高纤维和肌醇六磷酸的饮食(如,含全谷物面包)会降低锌的吸收。

4
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

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6
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
7
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。


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除此之外,很多的水果也能达到补精的效果。新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素,不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用,还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。
新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富,计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。


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