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秋季养生汤:润肺养生不生病!【第一期】

感悟领域2018-07-11 08:26:13



核心提示

有人说广州只有夏天和春天,时下气候虽然还不算深秋天,但从节气上来说,8月就意味着秋天的到,所以,秋季养生也要提上日程了哟。秋季养生在于养肺,养肺在于润。

南瓜带鱼

材料:带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片

  调料:食盐、植物油适量

  做法:

  第1步:带鱼收拾干净斩段,用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净,切块。枸杞、豆苗洗净。

  第2步:净锅上火倒油,将姜片爆香,把带鱼及腌料煎一下。

  第3步:带鱼煎得差不多,倒入水,下入南瓜、枸杞,用小火煲至熟。

  第4步:调入盐,撒上葱段、豆苗即可。

  功效:带鱼有保健作用,常食可补益五脏,补肾益精;南瓜可补中益气、益肝血。常食此汤有助于预防少精症。

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