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原创丨少精弱精,一定要吃药治疗吗?

孕采赫拉2019-07-03 13:34:05
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近日,微信后台有人给我们留言:


A:老公有点弱精,但不严重,是不是一定要吃药治疗?

B:我老公不愿意去检查精子质量,吃什么可以提高精子,防范于未然?

“是药三分毒”相信很多人都认可这个观点,如果能食疗自愈的情况,我决不选择吃药!今天就给大家分享一下,如何通过食疗和改变生活习惯的方式改善精子质量。


必要的检查


有些男人习惯大男子主义,不愿意去检查,总是自我感觉很良好,觉得我的小蝌蚪肯定没问题。其实随着现代生活节奏和生活环境、饮食等等的改变,男性精子问题不在少数,比如:少精、弱精、不液化、精子畸形等等。

其实在各项孕前检查项目中,精子检查是相对比较方便和经济的,不像女性的有些检查项目,还要受生理周期的影响,选择固定时间去做。所以我们还是建议备孕中的男性朋友,尽快去检查精子,以便了解自己的身体状况,针对性地调理和改善。



饮食+营养调理

1、饮食:多吃含锌和硒的食物,提升男性精子质量,比如含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。另外多吃山药、枸杞、坚果等食物也对男性精子有帮助,但是要注意,尽量避免太过油腻的食物。

2、营养调理:食物在加工过程中营养物质容易被破坏,所以摄取的营养也比较有限,建议配合一些必要的营养素调理精子效果会更佳。比如:辅酶Q10、锌硒宝、精子活力宝、精子数量营养素、勃锐精、L-肉碱、维生素C等,建议在专业营养师的指导下,根据个人身体情况,针对性地选择食用营养素,帮助改善和预防精子质量。


改变生活习惯

1、备孕期间戒烟戒酒

2、避免长期熬夜

3、尽可能三餐规律饮食

4、保证适量运动,避免长期久坐的习惯

5、尽量不穿紧身不透气的裤子

6、手机尽量原理男性生殖器,不要放在裤袋里



这几年孕力佳已经帮很多男性朋友成功调理好精子的问题。如果以上这些方面都能够做好,相信男性朋友们的小蝌蚪质量都能有比较好的改善。

如果您想了解其他更多的孕期营养知识,请联系我们的专业营养顾问,我们会为您定制专属于您的个性化营养调理方案,让您备孕无忧!



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