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精子质量不高?你一定没注意这十件事!

健康1602019-01-15 23:38:14

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男性精液中精子的质量影响着男性的生育能力。精子好,没有畸形,对于孕育健康宝宝是至关重要的。如果精子质量受到严重的损伤,对于男性不育有很大的影响。




7种原因会让精子数量减少、减弱


1、精索静脉曲张:精索静脉曲张时,使睾丸的局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能,但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

2、隐睾:隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育,因此若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。

3、泌尿系统感染:附属生殖腺的慢性感染,可以影响精液中的各种化验指标。 

4、自身免疫:生殖免疫学研究发现,男性自身免疫可影响生育能力,抗精子抗体可影响精子的产生和运送。


头都是大的


5、内分泌异常:男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常,其中任何一个环障碍,都会影响生精功能,其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

6、染色体异常:染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

7、其它:阴囊温度过高,放射损伤,化学毒品及药物影响均可造成少、弱精症。



10项改变迎接最佳精子,助你成就“爸”业


1、多做体育运动


过度肥胖会使腹股沟处温度升高,损害精子成长;而过于剧烈的运动也同样会使睾丸温度升高。因此保持适当的体型,进行强度适度的运动很重要。


2、心态轻松愉悦


精神压力过大对精子的成长只会是负面影响,所以要学会调整心情,释放压力,轻松的精神状态也能影响伴侣,而更易怀孕。

3、坚决戒烟


吸烟对备孕和孕期的影响不言而喻,为了孩子的健康,备孕前最好戒烟一个月以上

4、适度饮酒


大量饮酒会导致精子质量下降,男性如果离不了应酬,每日最多只可饮酒精量8~9克左右。

5、多吃含精氨酸食物


含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

6、不碰麻醉药品


麻醉剂、毒品、RUSH等对精子的危害是很大,而且会持续很长时间。




7、少蒸桑拿




桑拿房和蒸气浴室里的高温蒸浴会直接伤害精子,并抑制精子生成。

8、让电子产品远离睾丸


手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子。


9、定期男性体检


病菌感染是男性不育的重要因素,应接受支原体、衣原体、前列腺等相关检查。

10、下装要宽松


穿裆部宽松的内裤和外裤避免压迫和挤压睾丸


现代人有各种各样的理由作息不规律,如应酬、加班、夜班、玩手机、失眠等,养成了日夜颠倒、经常通宵达旦的坏习惯。中医认为,经常熬夜者,阳气过度升发折损明显,阴津耗乏严重,经常熬夜、睡眠不足的人也直接影响精子质量,所以作息要做到起居有常。

另外,性生活要规律,建议每周同房1-2次,排卵期可隔日同房1次。

如有泌尿生殖系统感染要及时治疗,如有家族遗传病史或女方多次难免流产史,夫妻双方都要做进一步检查。

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廖坚

深圳市妇幼保健院   中医科 主治医师


医学硕士,毕业于广州中医药大学,从事临床工作十余年,现任广东省中医药学会生殖医学科专业委员会委员,广东省针灸学会生殖泌尿专业委员会委员,深圳市中医药学会中医妇科专业委员会,深圳市医师协会中医分会会员。


擅长采用中西医结合治疗先兆流产、复发性流产、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、月经不调等妇科常见疾病,男性少精子症、弱精子症、泌尿生殖道感染、孕前调理等,及中医药治疗感冒、头晕、胸痹、失眠、便秘、消化不良常见内科杂病。



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