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【坪山哪里看男科】精子数量少影响生育

深圳龙岗博大医院2019-08-12 15:24:54

       男人的精子数量要是过少的话是会影响生育的,那么生活中的生精食物有哪些呢?


  男人的精子质量和生活习惯有密切的关系。如果有不良的生活习惯,就会影响到精子的生成。严重的会出现精子生产减少,导致少精子症。



  精子数目少影响生育

  精子量少称为少精子症,少精子症是指精液中的精子数目低于参考值,是影响生育的一种病症,国际卫生组织曾规定男性的精子数量在每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精子症,生育方面就会有很大影响。


  少精症的患者精子中的数目小于正常人,从而就降低了女方受孕的机会,但是没有说明就不能怀孕,有一定几率,因为精子数量少,与卵子相遇的机会就少。但少精子症导致不育并不是绝对的,如果精子数量少,但是质量特别好,还是有可能生育的。


  四个习惯影响男性生精功能

  1、长期穿紧身牛仔裤

  紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。此外,裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,易形成睾丸瘀血,导致不育。


  2、经常做桑拿

  睾丸生成精子需要特定的温度。睾丸的温度经常比体温低一到两摄氏度。如果经常桑拿洗浴,高温会影响精子生成的环境。同时易使睾丸的生精上皮受损,对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响,从而导致受孕机会减低,胎儿畸形率增高。


  3、性生活混乱

  性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。


  3、酗酒和抽烟

  烟酒对男性健康的危害是多方面的,长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。此外,烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。


  哪些食物有利于“生精”呢?

  一、 富含“锌”元素的南瓜子。

  锌元素是男性生殖的必须微量元素,广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。简单地来说,锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获能等一系列过程,锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足,与男性不育、性能力下降有密切关系。一克南瓜子的含锌量,比得上一斤干牛肉的含锌量。南瓜子不但含有丰富的锌元素,而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸,是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素,对提高男人生育力有很大帮助。


  二、其他富锌食物

  豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物中含锌量比较高,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多,动物性食物中,牡蛎含锌最为丰富。


  三、富含精氨酸的食物。

  据有关研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。


  四、动物内脏

  内脏有较多量的胆固醇,其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。


  五、粘滑食物

  粘滑食物就是吃起来滑滑的,口感黏黏的食物。比如雪蛤膏、海参、花胶、生蚝、鱿鱼、泥鳅。粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。


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