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Male,全球精子质量暴跌!你的生育力可能只剩1/4,那么这场“精子保卫战”该怎么打?

仁仁济语2018-08-08 07:50:06


现代男性的精子怎么样呢?

一定有不少男童鞋都信心满满

但是下面这个调查可能就要打脸了!

男性精子质量暴跌


前段时间,以色列希伯来大学学者汇集了1973~2011年的185项研究结果,分析了50个国家近4.3万份精子样本后发现,西方男性的精子数量在不到40年内下降了59.3%,精子密度(每毫升精子数量)处于不断下降趋势,总体下降52.4%。尽管该论文由于相关数据不足,并未在南美、亚洲和非洲男性身上获得类似的结论,但各位男读者不要高兴得太早。中南大学基础医学院对湖南省精子库超过3万名捐献者的样本统计表明,精子浓度在15年间下降了约30%,到2015年,合格捐献者不足1/5。

其实自从1992年首次有研究报告称人类精子质量下降以来,从科学界就从未传来什么好消息。虽然始终存在质疑的声音,比如样本来自求医问诊的不育男性因而不具有说服力,或者不同的年龄及禁欲情况歪曲了数据,但本次从1973-2011年间7500项相关研究中筛选出185项、排除了瑕疵数据的荟萃分析再一次提醒人类,我们恐怕再也无法自欺欺人地忽视这个问题。

我国情况也不容乐观。根据世界卫生组织近10年的评估数据,与三四十年前相比,我国男性的精子密度从平均1亿/毫升,大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升,是原来的1/4左右。

究竟是什么原因导致精子质量下降

吸烟、酗酒吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%,每天吸30支烟的人,精子存活率仅49%。长期酗酒会损害睾丸的生精细胞,影响精子密度、活力、存活率及受精能力。

肥胖:国外很多研究中心都针对肥胖与精子质量做了深入的研究,研究者Hammiche F、Hajshafiha M发现:体质量指数(Body mass index,BMI)越高,精液体积、密度越小,总活动精子数越少。BMI 越增高,低精液量(<1.5ml)、低精子密度(<15M)、低精子总数(<39M)发生率越高,并且呈线性相关。BMI显示肥胖的男性患少精子症的可能性比正常人高3倍以上,在Eisenberg ML 的研究样本中,体质指数正常的人群中只有6%患者患少精症,而肥胖组患者患少精症高达17%,接近3倍之差,肥胖组患低精子总数的可能性更是 高出19 倍。当腰围(waist circum-ference,WC) 大于102cm 时,腰围数值越大,精子密度、总活动精子数越少,少精症发生率比正常男性增加7 倍。

偏食:精子的生成需要多种营养,长期偏食会导致某些营养物质缺乏,例如长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加。

高温:精子对阴囊温度极为敏感,经常桑拿或泡热水澡,会显著降低精子数量;久坐不动、紧身裤等也会影响精子质量。

压力:男人压力越大,精子质量越差。现代社会男性结婚及生育年龄推迟,再加上熬夜等生活恶习,都会影响精子的生长。

有害化学物:塑料瓶、金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A,这种化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降,影响受孕。

精子保卫战怎么打


优质蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。


补充各种维生素

维生素类为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。


多参加体育锻炼

有关研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动,适量运动即可。

避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。


沈阳仁济医院男科医生介绍

Top doctor in assisted reproduction

沈阳仁济·Dr孙铁奇


知名辅助生殖专家,沈阳仁济医院医疗男科辅助生殖专家,从事生殖男科临床工作30余年,积累了丰富的临床经验。


擅长:诊治少精、弱精、死精、无精子症所致的男性不育的诊治,阳痿、不射精、逆射精等性功能障碍等前列腺炎的治疗。因见效快,治愈率高受到患者一致好评。曾在国家级刊物发表论文一篇,省市级刊物发表论文多篇。




沈阳仁济医院遵循国家三甲医院的服务标准和服务宗旨,严格实施标准化、规范化、专业化的诊疗流程,医院拥有东北地区实力雄厚的医疗专家团队,汇聚了国内不孕不育领域多位核心人物。医院从美国、德国、日本等国引进当今世界先进的全套诊疗设备,竭诚为广大患者提供全方位、个性化、专业化的不孕不育、妇科、男科等一站式医疗服务,全面满足现代家庭青年男女对看病求医的品质要求。

医院倡导自然、可靠、人性化的孕育模式,研发了56项特色助孕核心技术,包括成熟的显微外科输精管吻合技术、宫腹腔镜微创技术、"三镜联合"介入输卵管复通技术、卵巢组织细胞植入技术、基因芯片精液异常分析技术、细胞毒免疫技术等一系列先进的医疗技术,不仅为临床诊断和对症治疗提供了科学准确的依据,而且从根本上保障了医疗效果。医院突破技术难关,攻克生育难题,帮助众多家庭实现了一个又一个求子梦想,缔造了一个又一个孕育奇迹,数万仁济宝宝的出生,有力地见证了医院强大的实力。


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