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男性弱精?教你几招注意预防!

昆明市寻甸五洲医院2018-12-14 16:49:40


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精子活动能力降低或无任何活动能力的,称为弱精症。为了更好的预防弱精症,在日常生活中我们应该注意这几点:

1

远离化学制剂

从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

2

养成良好生活习惯

每天11点前睡觉,每天出一身汗,尽量吃未经加工的纯天然食品。不吃太过油腻的食物,戒烟酒。

3

避免长久手淫

手淫引发前列腺充血,导致无菌性前列腺炎。

4

少吹空调

室内由空调造成的寒冷或是火热,把我们的身体变成寒冷或是火热,那么当我们骤然离开室内后,外界暴热的环境或是骤冷的条件,会伤害我们于无形之中。

5

防辐射

电脑辐射量在不断的累加,这个问题现在正在成为很多男女不孕不育的主要致病原因。每天用湿抹布擦电脑显示屏及整个外壳2次左右,很多电荷会被吸收到抹布上,同时每半天洗一次脸或是用湿毛巾、湿纸巾擦一下脸也可以有效的防止辐射。

当然,我们也可以用食疗来辅助:

韭菜

韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!

鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

人参

这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

小贴士

男性朋友也可以选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌硒元素,蛋白锌硒与蛋白质和牛磺酸这四大益精物质强强联合,对精子更有好处。



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