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弱精、精液不液化,欧美医师有哪些营养疗法?(原创)

法道营养工具2019-01-09 15:39:30


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导读:

据分析,弱精、精液不液化呈蔓延之势,已成为男性不育症的主要原因之一。欧美国家不育不孕症发生率高,生殖医学多年分析了各种营养成分对男性生育能力的影响,并筛选出有关氨基酸、维生素与矿物质等功效营养,可有效提高精子活力、改善精液不液化等。



图示、弱精、精液不液化营养食疗法,来源:《法道营养工具》


弱精与精液不液化

弱精症及其影响


弱精症:又称为精子活力低下,一般指精液中能前向运动的精子(ab)小于50%a级运动的精子小于25%的症状。a级指能直线运动的精子,b级指如锯齿状运动的精子。只有作前向运动的精子,才能游动通过子宫粘液、抵达输卵管与卵子结合受精。


弱精发生有多种因素:如附睾、前列腺等感染或慢性炎症,精液不液化,抗精子抗体,内分泌如雌二醇或睾酮过高可降低精子活力,精索静脉曲张、微循环障碍所致缺血缺氧,以及营养缺乏因素如:锌、镁含量低,酶生化反应所需的维生素不足等。


生活习惯与环境影响:经常过量饮酒、吸烟及服用药物等可损伤精子、影响活力;久坐、驾驶和桑拿浴等导致睾丸温度过高,高温作用、放射和接触化学毒物等均可降低精子活力。


弱精症严重影响生育或致不育症:首先精子活力低下,影响受孕;即使成功授精,但精子质量低,有可能引起妊娠流产或早产,或即使成功分娩,但可能导致遗传缺陷或发育异常等。所以,弱精症对生育影响极大。

什么是精液不液化?


正常生理条件下,精液从精囊以液体状射出,并很快形成凝胶状态,大约20分后再液化成水样液体。液化后,精子才能游动,穿过宫颈粘液抵达输卵管壶部与卵子结合授精。如果超过60分钟后仍呈凝胶状即不液化,则属于病理状况、称为精液不液化。

精液不液化原因:主要由精囊炎和前列腺炎引起,前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足,以及微量元素如锌、镁等缺乏。精液主要由精囊和前列腺分泌物组成,如生殖道感染或前列腺炎均可引起精液不液化,对男性生育不利。

此外,有研究表明,焦虑、抑郁等精神障碍,或长期紧张压力应激等,可引发精液不液化、引起生育力下降。

精液不液化易致不育症:有统计显示,男性精液异常所引起的不育中,精液不液化占到3040%的比率,所以,精液的不液化是男性不育的重要因素。

如何改善精子活力、预防精液不液化?

精子活力低下、精液不液化是国外生殖医学关注重点,并做了大量的临床试验,筛选出能改善症状、提高精子活力等多种营养。通过营养综合干预,能较好地改善精子活力、增加健康精子数量,降低精液不液化发生。主要营养方法如下:


L肉碱—促进细胞产能、增加精子活力L肉碱是人体内具有重要生理作用的氨基酸,可将脂肪酸导入细胞产能,并具有一定的抗氧化作用。临床研究表明,L肉碱可以增加精子计数,密度、运动活力和维持形态等,以及保护精子DNA的完整。因此,被生殖医学上常用,类似物质有乙酰L肉碱、丙酰L肉碱。推荐使用量:2-3g/天。

此外,有研究表明,L肉碱对体外授精有益,可以保护精子DNA完整、形态和活力等。

谷胱甘肽—细胞内主要抗氧化剂:人体细胞内的最主要抗氧化剂,具有酶促抗氧化、细胞修复和重建及解毒等功能。许多生殖研究证实,谷胱甘肽能增加精子密度和活力、防止畸形等。N乙酰半胱氨酸(NAC)是体内合成谷胱甘肽原料,常用来代替谷胱甘肽。谷胱甘肽推荐用量:50-100mg,或NAC推荐用量:600-1200mg/天。

维生素C—精子发育不可少、精浆含量高:研究表明,精浆富含维生素C, 以保护精子从发育到成熟,并承担了65%的清除自由基任务。维C不足,可影响精子发育、DNA完整性,及密度、活力和形态等,这些与男性生育能力密切相关。推荐剂量:1-2000mg/天。

辅酶Q10—支持精子活力、防止精子受损:支持精子活力和降低氧化应激、损伤精子DNA,减少弱精和死精。双重作用:激活精子线粒体ATP能量代谢;抗氧化防止自由基损伤精子遗传信息。在特发性弱精症的临床研究证实,辅酶Q10增强精子向前运动和穿透宫颈粘液能力,提高授精成功率。推荐使用剂量:120-240mg/天。

此外,生殖技术研究表明,补充辅酶Q10可保护精子健康和体外授精成功。

锌—男性生殖功能不可或缺:锌主要参与精子产生,精子膜和尾巴生成均需要锌元素。锌不足,精子无法发育成熟。另据研究,精浆锌含量是血浆的100倍。推荐使用剂量:15-30mg/天。如长期食用锌大于30mg/天,应同时补充1-2mg铜。

精氨酸—精子、精浆重要原料,并促进勃起功能:精氨酸是精蛋白原料,有临床试验报告,每天补充5精氨酸,可大量增加精子产生。精氨酸促进阴茎海绵体血液循环,促进勃起和达到成功授精功能。推荐使用剂量4-8g/天。

维生素E—保护精子、预防弱精:抑制精子脂质膜免受氧化,维持精子活力与呼吸功能。研究证明,混合维生素Eda+y生育酚)具备更优的抗脂质过氧化功效,推荐使用剂量:400IU+200mg

维生素D维持精子DNA结构、调节生殖功能:研究证实,精子的中段和头部都分布有维生素D受体,可以稳定精子染色体结构,并在调节DNA断裂中起重要作用。如维生素D不足,可影响精子质量,授精后可导致遗传异常或发育缺陷,甚至流产等。推荐使用剂量:400-800IU/天。

硒—保护精子DNA、降低少精和弱精发生:支持内源酶促抗氧化系统,保护精子DNA完整性,改善男性生育功能。科学研究显示,硒元素对精子发育和功能起重要作用,少精和弱精症与睾丸缺少硒蛋白P有关。推荐剂量:200mcg/天。

其他植物营养:;人参和秘鲁玛卡(注意:要纯玛卡提取物,市售的玛卡产品大都是复合物、以提高性功能的,掺有性药成分对精子质量不利)等。

什么时候开始补充有效?

精子从精原到发育成熟约需要10周。因此,男性要至少要提前三个月准备生育计划,才能获得健康、优质精子。同时,要改善不良生活习惯,坚持健康饮食、放松身心、参加户外活动等。

此外,弱精症往往与少精、精子畸形并发。所以,应同时注意弱精和畸形精子症的营养干预,以获得满意效果。可参与笔者《精子、精液量少?看看欧美医师的营养疗法》和《精子畸形,欧美生殖医师营养疗法可借鉴》。

注意增加精液量不等于增加精子数量。


网络上宣称能治疗男性不育疗法形形式式。建议不宜轻信药物疗法,或成分不明的中药疗法。这些疗法多与睾丸激素有关,能刺激性欲、增加精液量,但对精子数量、健康基本无益。所以,营养方法最安全,能自然生精、强精,获得健康、优质精子:

参考资料:主要译编汇自全球最大的医学文献数据库—美国国立医学图书馆。

注意:本文内容仅供参考,不是为了取代医生或专业人士的面诊意见和告知。

作者:李金平—国际医学营养研究团队(微信号:fadaoyingyang ),本文系原创,转载请注明出处。


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