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中国男性精子计数40年来减少80%,该拿什么拯救精子?

美中桥生育咨询2018-12-05 12:17:24

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据彭博新闻社网站报道,华中地区的一项调查显示,2015年在接受检查的男子中只有大约18%的人具有足够数量的精液可以符合捐献精子的标准。根据这项今年发表在医学杂志《生育与不孕》月刊上的调查来看,这一比例在2001年的时候是56%,远高于18%。


另外,据美国外交学会全球健康高级研究员黄延中称,中国男性的精子计数(即每毫升精液中的精子数目)从上世纪70年代初的1亿个,大幅下降到了2012年的2000万个,降幅高达80%。他表示,伴随着经济发展的压力加大、污染、结婚及生育年龄推迟、抽烟及喝酒等可能是导致这一现象的原因。



精子数量下降,已经成为中国社会一个普遍的现状,这也严重影响了我国男性的生育力。对男性来说,拯救精子、恢复生育力已经到了刻不容缓的地步。


除了客观因素(如污染等)无法改变外,男性在拯救精子方面,可以做的还有很多。


1.戒烟、戒酒

酒精不仅可以减少精子数量,还会影响精子活力。而二手烟则会增加精子畸形率,使受孕困难。即使是怀孕后也要尽量减少吸烟,因为三手烟会残留在衣物上,带回家后妻子也会接触到,从而对宝宝造成影响。



2.适时释放压力

现代社会压力越来越大,部分男性因为工作原因经常熬夜,容易导致体内内分泌系统功能紊乱,从而影响精子的形成。因此,男性在日常生活中应该学会适时释放压力。


3.不要过度锻炼

健身达人为了自己的完美身形,每周都要去几次健身房,但需注意不要过度锻炼,因为过度锻炼会减少睾酮。睾酮是睾丸分泌的雄性激素,缺少了它,睾丸生成精子的数量及质量都会下降。



当然,适度的锻炼有助于男性保持体重,是有利于挽救男性生育力的,因为过重或过轻都可能影响精子数量及质量。


4.让睾丸保持冷静

精子都是怕热的家伙,对温度十分敏感。因此,男性在日常生活中应该尽量避免穿紧身裤,因为长期穿紧身裤会使睾丸温度上升,从而影响精子数量。另外,也应减少泡温泉浴及蒸桑拿等,因为呆在如此高温的环境下,同样会对精子数量造成影响。



除此之外,远离有害物质、注意药物影响、均衡膳食都可以让精子更多更强。为了自己的生育力,准爸爸们都行动起来吧!


图片来自网络

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