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提高精子的质量,以提高生男孩的概率!

生男孩很简单2018-11-12 09:56:32



大家都知道女人最佳的生育年龄是在2330岁之间,那么男人也是有优质精子高峰期的哦。法国遗传学家摩里士的研究成果表明,30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。当然,一生都有生娃能力的男人,年纪稍大一些也是完全木有问题的,例如香港赌王何鸿燊爷爷的超强神功,78岁的老葱岁月还能播种。


老公的孕前检查“预备功”

包括血常规、尿常规、心电图超声检查、腹部B超【可检查肝、胆、脾、双肾、膀胱、前列腺】、五官检查【判断有没有玻璃体、血管病变、视神经、视网膜等影响优生的疾病】、肝肾功能血液检查等。

有没有发现上面的检查在很多单位的体检都有做?如果是半年内做过且结果没有问题就不需要再跑一趟啦。


重点的优生检查项:常规精液检查为主,有问题或者有必要才需要做进一步的细致检查。

查前提示

精液检查一般需要在男性禁欲3-5天的情况下做比较准确。

常规检查是精液检查中最主要的内容,一般包括精液颜色、精液量、精液液化时间、精子密度、精子1小时存活率、精子活力、畸形精子百分比、精液中白细胞数等。


【精液颜色】正常精液的颜色呈透明灰白色,如果禁欲时间长,可呈淡黄色,生殖道有炎症时呈黄色甚至精液中有血液。

【精液量】每次排精量2ml6ml,但受排精频率及次数的影响。

少于1ml/次称为精液量减少,精液量多于6ml/次称为精液量过多,这些都 是异常情况。

【精液液化时间】精液刚排出体外时呈凝胶状态,经过530分钟会变成液体状态,这一过程称为液化。液化时间在30分钟内完成属于正常。

【精液的酸碱度】精液呈弱碱性,pH值在7.27.8之间,如pH<7则偏酸,pH>8则偏碱,均会使精子功能受到限制。


【精子密度】精子密度是指每毫升精液中含有的精子数量,正常每毫升精液中精子数量在2000万以上,如少于2000/ml属于少精症,就会影响生育。精子1小时存活率排精后1小时内活动精子的百分比应不小于60%


【精子活力】

精子活力分四级

A--快速直线向前运动

B--慢速向前运动

C--原地摆动

D--不活动正常精子活力

标准:A级不少于25%A+B级不少于50%,如果低于正常,属于精子活力低下。


不活动的精子并不意味就是死精子,它有可能还活着,只是运动功能丧失罢了】

【畸形精子百分比】畸形精子是指形态异常的精子,它的百分率应在30%以下。如果畸形率超过30%,则属于异常,可能会影响生育。

精液中白细胞数精液中白细胞数每个高倍镜视野下正常情况下应少于5个,如超过5个,有可能存在生殖道炎症。

【精液生化学检查】在有条件的医院,医生还会让病人进行精液生化学检查。精液的生化检查是一种判断附性腺分泌功能的简便方法。包括果糖、锌、酸性磷酸酶及肉毒碱等。果糖主要来源于精囊腺,提供精子活动所需能量,无果糖或果糖含量降低见于先天性精囊缺如及精囊炎等,果糖不足时不易使妻子受孕


老公的生活习惯“基本功”


请男人们减少熬夜、憋尿、过于劳累以及久坐不动【程序猿老公特别要注意啦!】

备孕半年前戒烟戒酒,如果无法戒掉尽量减少;避免醉酒以及酒精中毒的情况。 减少桑拿、泡温泉等热浴类的消遣,睾丸喜欢低温的环境喜欢棉质的外套。【有应酬的老公特别要注意啦!】

每周至少保持2个小时运动量;避免长期骑自行车【容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木,长久影响勃起障碍】。可以考虑多去游游泳哦,非常好的健身运动。

控制体型,避免过于肥胖容易引起性激素减少,性功能下降,阳痿等。

适当做一下按摩。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能,按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。


老公的营养调理“进阶功”


你可以不补充叶酸片,但是你能经常吃水果蔬菜么?建议男性保持多维生素的定量摄入,如果能保持经常吃水果蔬菜的习惯就可以了;但是如果反之,直接丢一瓶多维生素给老公,让他自己看着办。

建议多补充锌、硒以及精氨酸的食物。能帮助男人提高性机能,提升精子质量。


富含硒的食物

首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好。蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多。



富含锌的食物

牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。



富含精氨酸的食物

鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。


【当然如有药用补充的需要,可以考虑锌硒片类的药品。】


老公的精液问题“破解功”


【精液不液化/液化时间长】

精液射出后超过30分钟还不液化,即称为精液不液化症,通常这种不液化多由前列腺炎所致。

【精子形态异常】

如果异常精子少于70%,但大于30%,也可能导致不育,其原因或许是精索静脉曲张,接触毒物、放射线、微波,服用药物等等,应找出病因给予治疗或去除不利影响。

如果形态异常的精子超过70% 特别是妻子发生习惯性流产时,常提示男方的染色体很可能异常,应考虑对男方进行染色体核型检查,以证实或者排除这种可能性。

【精液酸碱度不正常】

PH值超过8时,说明精囊及/或前列腺有炎症;若PH值小于7,则可能是输精管阻塞, 或者精液标本在夏天放置过久。

【精液量不正常】

正常射出的精液量为26毫升。精液一次射出量超过7毫升为精液过多。这种病状可见于长时间禁欲的人和患精囊炎的病人,它使精子密度下降,而且容易从阴道中流出而影响生育。

精液射出少于1毫升,为精液过少,多为性交过频者或前列腺炎患者。精液量过少使精液过于粘稠,不利于精子运动,而且太少的精液难以形成足量的精液池浸泡宫颈,也不利于精子进入子宫受孕。

少精子症】

一般认为精子密度低于每毫升1000万者可称为少精子症。其发生的原因可以是精索静脉曲张、隐睾、内分泌疾病、免疫因素等等。如查不出原因者称为特发性少精子症。

【无精子症】连续禁欲57天,精液中查不到精子,或尽快对全部精液做离心沉淀,再次将沉渣做显微镜检查,仍未查到精子方可确诊为无精子症。本症是男性不育中常见的原因,也是不育症中的治疗难点。

精子活力低】正常精子活力要看两个数值A25%A+B50%,如果两者都低,精子原地活动打转(C级)或慢速前向运动(B级)却占大多数,则为精子活力低,医学上称为弱精子症。也是不育的原因。

精子活动率低也应注意,活动的精子应占70%以上,低于此值也会影响受孕。

PS:由于精液检查,距离上次排精的间隔时间太长,会使精液中精子活力降低,间隔时间短于3天则精子密度也可不足。

如果出现了精子问题,需要对症治疗。有一些LG只是活力稍微低一些,通过简单的药物,或者中药调理,食疗辅助,加之运动,很快就得以改善。


如果程度较为严重,医生会根据病因来进行治疗,切勿随意使用药物,平时自己则可以通过哆哆推荐的食物以及补充多维矿物质进行自我调理,调整生活方式,治疗层面的需要积极与医生进行配合,可中西医结合。

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