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人生这场马拉松,拼的就是健康!

常橙好孕2018-12-08 08:41:42


01

人生是一场超级马拉松,

拼的不是开始时谁更快,

而是看谁的耐力更持久,拼到最后。



02

健康,是一种在责任。

近年来,因过度劳累而猝死的新闻时常出现,“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念,足见问题已经多么严重。

很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱,这就是给家庭多负一些责任,却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。

健康是一种责任,因为健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点,于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素,但假如自己有重视和自我调节,就绝不会这么严重。

许多人只顾拼命工作,累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的,可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取。

一个人失去了健康,疾病缠身,不仅自己难受痛苦,还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任,也都成为空话。

钱是个好东西,但是前提条件是你得“用得起”。

人生最大的不幸不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

    

03

俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说:

“你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。

如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

乍听之下,以为这是一个玩笑,可是仔细一想,这不就是司马懿熬死诸葛亮,最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗?

人的平均寿命按照80岁计算,这是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。

从现在开始,从读这篇文章开始,为了你的健康,请养成良好的生活习惯。

第一,坚持锻炼。

俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

第二,健康饮食。

“药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三,保证睡眠质量。

莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。

第四,劳逸结合。

“一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

第五,定期体检。

“讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。

拿健康做一场人生的豪赌,

你注定是一个输家。

人到最后,拼的就是精力。

共勉!


  海外第三代试管婴儿 


第三代试管婴儿分为PGD(胚胎植入前遗传学诊断)和PGS(胚胎植入前遗传学筛查)两种。


人的染色体共46条(23对),都是成对出现的,而胚胎的染色体是父母双方各提供23条,所以,如果准父母有一方染色体/基因异常,在自由配对的过程中就会出现染色体/基因异常的胚胎,从而造成子代发育或遗传缺陷,导致流产或疾病发生。PGD技术就是通过检测胚胎是否也存在与其父母同样的异常,进而筛选出正常信号的胚胎进行移植。


PGS(胚胎植入前遗传学筛查)胚胎的父母双方往往没有染色体的异常,但可能因胚胎染色体异常而导致多次流产,需要对胚胎进行全基因组的筛查,选出染色体正常、 最有潜力的胚胎种子。通俗的说PGD胚胎一般父母至少一方有明确的染色体或者基因异常的诊断,是定向的检测胚胎有无异常,而PGS是“广撒网”式的筛查胚胎的染色体。


第三代试管婴儿适应那些人群?


PGD主要适用的人群包括:


1)染色体异常:染色体异常可分为数目异常和结构异常。其中结构异常有相互平衡易位、罗氏易位、倒位等;


2)单基因疾病:是指一对等位基因突变,或单个基因突变即可导致的疾病,如先天性耳聋、脊肌萎缩症、地中海贫血、成人型多囊肾、脊髓小脑共济失调等;


3)某些多基因病:多基因病具有高度的遗传性,即某个基因突变会导致患病风险明显增加。PGD可以用于阻断家族中遗传易感基因的传递,例如乳腺癌易感基因BRCA1、BRCA2突变;


4)医疗目的胚胎选择:通过女性胚胎移植从而阻断伴随性染色体发病的缺陷基因遗传给儿子,如精子发生因子AZF缺失导致的少弱精症。



根据目前国际共识,PGS主要适用的人群包括:


  • 女方年龄大于35岁;

  • 反复自然流产在2次及以上;

  • 反复种植失败,高评分胚胎移植3次及以上未妊娠;

  • 严重的男性不育,男方严重少弱精子症、畸精症;

  • 其他:选择性单胚胎移植等;


第三代试管婴儿安全吗?


很多人听到第三代试管婴儿需要对胚胎进行活检都会心有余悸,胚胎本来就那么弱小,再拿掉一部分去做检测,会影响以后的发育导致出生后缺陷吗?


其实胚胎在囊胚阶段还没有分化,即使拿掉一部分滋养层细胞也不会影响胚胎的发育,另外,胚胎学家活检时也是选择滋养外胚层(以后发育为胎盘)的细胞进行活检,所以是非常安全的。据数据显示,PGD正常信号的胚胎移植后,获得约70%的活产率,并可以阻断遗传缺陷的下传。


医生,请帮我创造一个健康的宝宝!

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